Ինչու՞ են բասկետբոլիստները այդքան բարձրահասակ

Ստերեոտիպը նման է հին ֆիլմի կադրի․ բոլորը տեսել են, բոլորը մեջբերում են, և բոլորը կարծում են, թե դա հենց այդպես էլ պետք է լինի։ Իսկ ո՞վ չի պատկերացրել դասական տեսարանը․ բասկետբոլիստը պիտի լինի հսկա։ Նման մարդ, որին նույնիսկ ցատկել պետք չէ․ պարզապես ձեռք է մեկնում, և գնդակը արդեն корзինայի մեջ է։

Նարնջագույն գնդակ, հսկայական դահլիճ, կեդերների ճռճռոց պարկետին, և մարզադահլիճի լռության մեջ լսվում է․ «Նայիր էսքա՜ն բարձրահասակ է»։ Այո, բասկետբոլիստների հասակը իրոք տպավորիչ է՝ հաճախ երկու մետրից էլ ավելի, ասես ոտքերի տակ փայտե բութակ լինի։

Բայց ո՞րն է գաղտնիքը։ Միայն գեների՞ հարց է։ Թե՞ պարզապես հարմար պատրանք՝ ինչպես «բոլոր ծրագրավորողները ակնոց են կրում» կամ «շախմատիստները սրտանց գիտեն Մենդելեևի աղյուսակը»։ Ինչո՞ւ ստացվեց, որ բասկետբոլիստները բարձրահասակ են․ նույնքան խորհրդավոր հարց, որքան «ինչո՞ւ թենիսիստները երբեք չեն ժպտում»։

Հետաքրքիր մանրուք․ սպորտային ստերեոտիպերը հաճախ տեղափոխվում են նաև երկրպագուների մշակույթ։ Նրանք քննարկում են, վերլուծում, անգամ տեսություններ են փորձարկում խաղադրույքների հավելվածների միջոցով։ Վերջիվերջո, ադրենալինը հետաքրքրություն է բորբոքում ոչ պակաս, քան «բարձրահասակ բասկետբոլիստների» առասպելը։

Եկեք բացենք այս գոլորշիով լի կաթսայի կափարիչը։ Միանգամից ասեմ՝ պատասխանը միայն մեկը չէ։ Եվ ոչ բոլորն են կապված սանտիմետրերի հետ։

Բարձրությունը՝ ամեն ինչ՞։ Իսկ եթե ոչ։

«Մի՛ հարցրու, թե որքան բարձրահասակ ես։ Հարցրու, թե որքան բարձր կարող ես ցատկել»։ Մայքլ Ջորդանը կարող էր ասել սա, եթե փիլիսոփայելու տրամադրություն ունենար, այլ ոչ թե մարդկանց գլխին «դանք» անելու։

Այո, բասկետբոլը սիրում է բարձրահասակներին։ Բայց միաչափ խաղացողներին չի հանդուրժում։ Զարմանքով կիմանաք, թե որքան «կարճիկ» հանճարներ են վերագրել խաղի պատմությունը։

Օրինակ՝ Մագսի Բոգս։ Հասակ՝ 160 սմ։ Մոտ մեկ գլխով կարճ, քան հինգերորդ դասարանի երեխան, և գրեթե կես մետր կարճ՝ միջին NBA կենտրոնականից։ Սակայն այս «փոքրիկը» 14 մրցաշրջան խաղաց NBA-ում՝ գոլային փոխանցումներով խաբելով մրցակիցներին։ Նա դեռ լավագույնների թվում է գնդակ խլելու և փոխանցումների մեջ։ Փոքր, բայց հզոր։

Կամ Սպադ Ուեբբ։ Հասակ՝ ընդամենը 170 սմ, բայց հաղթեց 1986-ի «Slam Dunk Contest»-ը։ Այնպես բարձր ցատկեց, որ ֆիզիկան ստիպված եղավ սուրճի ընդմիջում վերցնել։

Եվ Էյվերի Ջոնսոնը՝ մոտ 180 սմ, գլխարկով միասին, բայց դարձավ NBA-ի չեմպիոն Սան Անտոնիո Սփըրսի հետ։

Այսպիսով, հասակը ամեն ինչ չէ։ Ոմանք լավ գլուխ ունեն, մյուսները՝ պարզապես մի գլուխ ավելի բարձր։ Իսկ հաղթում են հաճախ հենց առաջինները։

Բասկետբոլի դիրքերը․ յուրաքանչյուրը իր դերում

Բասկետբոլը բանակ չէ։ Ամեն խաղացող իր առաքելությունն ունի․ տարբեր մարմնի կառուցվածք, շարժումներ և, այո՛, հասակ։ Չի պահանջվում, որ բոլորը լինեն կապի աշտարակ։

• Պլեյմեյքեր (Point Guard) – Թիմի ուղեղը։ Ղեկավարում է խաղը, փոխանցումներ է տալիս, մտածում է արագ։
  Հասակ՝ 175–190 սմ։ Կարճ լինելը օգնում է արագությանը։

• Շութինգ գարդ (Shooting Guard) – Հրաձիգը։ Այն, ով նետում է, երբ այլ տարբերակ չկա։
  Հասակ՝ 185–195 սմ։ Պետք է հավասարակշռություն՝ բարձրություն նետման համար, շարժունություն՝ տեղաշարժվելու համար։

• Սմոլ ֆորվարդ (Small Forward) – Համընդհանուր զինվոր։ Կարող է նետել, գնդակ վերցնել, պաշտպանվել։
  Հասակ՝ 195–205 սմ։ Այստեղ արդեն սկսվում է «երկար ձեռքեր» գոտին։

• Փաուեր ֆորվարդ (Power Forward) – Ուժ և մկաններ։ Պայքարում է корзինայի տակ՝ ինչպես գլադիատոր։
  Հասակ՝ 200–210 սմ։ Հասակը և քաշը ձեռ ձեռքի են գնում։

• Կենտրոնական (Center) – Աշտարակը։ Գնդակ է վերցնում, բլոկ է դնում, «դանք» է անում։
  Հասակ՝ 210+ սմ։ Որքան բարձր, այնքան մոտ է գնդակը корзինային։

Տեսա՞ք։ Ամեն մեկն իր դերում է։ Կենտրոնական առանց հասակի՝ ինչպես մուրճ առանց բռնակի։ Իսկ երկու մետր պլեյմեյքերն էլ՝ ինչպես բեռնատար մեքենա նեղ փողոցում։

Ինչպես է բարձրությունը օգնում․ խաղի ֆիզիկան

Հասակը պարզապես թիվ չէ անձնագրում։ Դա գործիք է՝ հզոր գործիք։

• Ցատկեր և ռիբաունդներ․ որքան բարձր ես, այնքան մոտ ես корзինային։ Մեծերը հեշտությամբ են վերցնում գնդակը թե՛ հարձակման, թե՛ պաշտպանության ժամանակ։

• Բլոկ և պաշտպանություն․ երկար ձեռքերը բոնուս են։ 215 սմ հասակով և 230 սմ թևատարածությամբ խաղացողից նետումը անցկացնելը՝ ինչպես ափսե ապուր նետել ցանկապատից այն կողմ։

• Դաշտի տեսլական և փոխանցումներ․ բարձրահասակ խաղացողը խաղը տեսնում է վերևից, կարծես պատշգամբից։

• Քայլ և արագություն․ առասպել՝ բարձր = դանդաղ։ Իրականում ժամանակակից հսկաները շարժվում են ինչպես հովազներ։ Երկար քայլերը արագ տարածություն են հաղթահարում։

Կարո՞ղ է բասկետբոլը բարձրացնել հասակը

Երիտասարդ տարիքում աճելը նման է «դժվար ռեժիմով» խաղի․ ամեն ինչ ճիշտ ես անում, բայց արդյունքը կախված է տիեզերքի տրամադրությունից։

Բասկետբոլը, սակայն, ունի իր գործիքները․ ցատկեր, նետումներ, ձգումներ։ Դրանք թեթևացնում են ողնաշարը, ամոքվում հոդերը և խթանում աճի գոտիները։

Բայց եկեք իրատես լինենք․ եթե քնում ես 4 ժամ, սնվում միայն լափշայով և կարծում ես, թե «վերականգնումը» միայն ռոբոտների համար է, ոչ մի սպորտ չի փրկի։ Աճը նվագախումբ է։ Բասկետբոլը միայն մեկ ջութակ է։ Մնացածը՝ սնունդ, ռեժիմ, հանգիստ, հորմոններ։

Հասակի էվոլյուցիան բասկետբոլում

• 1950-ականներին՝ միջինը մոտ 188 սմ։

• 1980-ականներին՝ արդեն 198 սմ։

• Այսօր՝ մոտ 197 սմ։

Թվում է՝ փոփոխություն չկա։ Բայց իմաստը փոխվել է։ Դիրքերի միջև տարբերությունն ավելի հստակ է դարձել։

Ամենաբարձրահասակ բասկետբոլիստները

• Սուլեյման Ալի Նաշնուշ (Լիբիա) – 245 սմ։

• Սուն Մինմին (Չինաստան) – 240 սմ։

• Մանյուտ Բոլ – 231 սմ։

• Յաո Մին – 229 սմ։

Բայց չափազանց բարձր լինելը միշտ էլ օրհնություն չէ։ Հոդերի խնդիրներ, վնասվածքներ, կարճ կարիերա։

Ինչու են մեծամասնությունը բարձրահասակ

Պատասխան՝ արդյունավետություն։

• Ավելի հեշտ է հասնել корзինային։

• Ավելի ուժեղ բլոկ։

• Առավելություն ռիբաունդներում։

• Ավելի լայն տեսլական և տարածություն։

• Հոգեբանական ճնշում։

Բայց կարճիկների համար էլ տեղ կա

Բասկետբոլը միայն բարձրահասակների համար չէ։ Որոշ դիրքերում սանտիմետրերը երկրորդական են։ Արագությունը, խելքը, կտրուկ շարժումները կարող են ավելի վտանգավոր լինել։

Օրինակ՝ Մագսի Բոգս, Այզեա Թոմաս (175 սմ)։

Ինչպես են մարզիչները ընտրում խաղացողներին

Այո, հասակը կարևոր է․ հաճախ առաջին զտիչն է։ Բայց վերջնական դատավճիռը չէ։
Կոորդինացիա, արագ արձագանք, արագություն, ճկունություն, թիմային խաղ։ Եվ անհատականություն։

Միջին դպրոցական թիմերում հասակը՝ մոտ 175–177 սմ։ Սովորական դեռահասներ՝ կրքով աչքերում։

Սկսել կարելի է թե՛ 4, թե՛ 14 տարեկանում։

Առասպելներ ընդդեմ իրականության

• Բարձրությունը օգնում է, բայց չի երաշխավորում հաջողությունը։

• Կարո՞ղ ես աճել բասկետբոլի շնորհիվ․ այո, հատկապես պատանեկությունում։

• Պետք է անպայման բարձրահասա՞կ լինել․ ոչ։

ՀՏՀ

Ճի՞շտ է, որ միայն բարձրահասակները կարող են խաղալ բասկետբոլ։
Ոչ։ Որոշ դիրքերում ավելի կարևոր է ճարպկությունը և մտածողությունը։

Կարճահասակ դեռահասը հնարավո՞ր է հաջողի։
Այո։ Եթե զարգացնի արագությունը, տեսողությունը, դրիբլինգը։

Բասկետբոլը կարո՞ղ է օգնել աճել։
Սննդի և հանգստի հետ միասին՝ այո։

Ո՞վ էր երբևէ ամենաբարձրահասակ բասկետբոլիստը։
Սուլեյման Ալի Նաշնուշ՝ 245 սմ։

Ո՞րն է NBA-ի միջին հասակը այսօր։
Մոտ 197–198 սմ, դիրքից կախված։